预计20日至22日，我国中东部大部地区将先后出现明显降雨，其中强降雨分布较为分散，西南地区、华北、黄淮、东北等地都有可能出现大到暴雨，局地大暴雨；上述部分地区并伴有短时强降雨、雷暴大风或冰雹等强对流天气。为此，中央气象台今晨同时发布了暴雨蓝色预警和强对流天气蓝色预警。需要特别注意的是，本次降雨过程波及到的华北、东北等地由于前期降雨偏多，土壤含水量饱和，部分中小河流水位偏高，要注意防范降雨可能带来的次生地质灾害。

预计未来24小时，陕西东南部、重庆北部和西南部、四川东南部、云南东北部、湖北西部、河南西部和北部、山西南部、山东西北部、河北东部、天津、北京东部、广东中西部、广西东南部、福建南部、西藏东南部等地部分地区有大雨。其中，陕西东南部、重庆北部和西南部、四川东南部、云南东北部、湖北西北部、河南西部、山东西北部、天津东部、广东珠三角北部、广西东南部等地局地有暴雨（50～90毫米）；上述部分地区伴有短时强降雨，最大小时降雨量30～50毫米，局地可超过60毫米，内蒙古中东部、黑龙江西部、陕西北部、山西北部、河北北部、河南北部等地部分地区将有8～10级雷暴大风或冰雹天气。

预计明天，降雨区域将继续东移，东北大部地区将有中到大雨，其中，黑龙江西南部、吉林东南部、辽宁中东部有暴雨或大暴雨。南方的降雨集中在江南一带，安徽西南部、湖北东部、湖南东南部、江西中北部等地局地有暴雨或大暴雨。

今天出伏，也代表着今年“超长待机”长达40天的三伏天正式结束了。相对去年而言，今年我国的三伏天比较“温柔”，南方总体气温与常年同期持平，北方气温略偏高。出伏之际，我国中东部地区也将迎来明显的降雨过程，高温天气也将随之销声匿迹。