为什么喜欢跑步（为什么喜欢跑步英语作文）

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为什么喜欢跑步？

跑步可以保持身材，看起来更年轻。跑步可以减肥。跑步让人心情更好。

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

呼吸：

跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

你为什么喜欢跑步？

喜欢跑步是因为爱上跑步时大汗淋漓的感觉，还有那跑步路上的风景。回顾下自己的跑步之路。如果从初中接触跑步开始，至今算起来已有10多年了。

【1】初识跑步

第一次接触跑步是初中的时候，那会儿学校正在举行运动会。从来没有练过跑步的我，自告奋勇的报了两千米。在报完名之后，每天下午下课我都会绕着操场跑步。

那会儿跑步的时候，有一段时间跑到肚子疼。就停下来不敢再跑。后来才听体育老师说:是碰到跑步的瓶颈期，若是坚持过去肺活量就能有显著的提高。可惜那会儿没有毅力坚持下去。

【2】第一次十公里

上大学时，学校举行（冬季10公里越野赛）。作为班级内为数不多的长跑爱好者，我报名参加。其实跑步的时候还是感觉挺单调的，甚至有时候会觉得有点孤单。因为大学的时候能够跑步的地方只有操场。每天都是在操场一圈圈绕，至少要跑20圈。

越野赛开始时，同学们都过来给我加油，跟我说道:重玄，不要太拼哈随便拿个前十回来就好。赛后还是让同学们失望了，如果没记错的话好像是得了前三十名。

【3】接触马拉松

第一次参加马拉松是在厦门。那会儿在厦门上班，公司有组织报名参加马拉松。那次报的是10公里，参赛跟比赛结束都有专车接送。那次参赛感觉轻轻松松，参赛完还跟同学去逛了好久的街。

第二次参加也还是在厦门，报的是半程马拉松。那会儿可拼了，专门在公司请假参赛。这次跑步又多了几个小伙伴，兄长大人就是那次被我带入跑步的坑滴。

说来惭愧，自从兄长开始跑步之后。就迷上了跑步，天天跑步、研究如何更好的跑步。而我这个领路人却懒癌发作，很少再去跑步锻炼身体。之后兄长参加的两届厦门国际马拉松我都缺席。

希望我的答案对你有所帮助，我是重玄，欢迎关注。了解更多高效工作技巧及职场实用干货。

喜欢跑步的理由

喜欢跑步的理由。第一。跑步可以使我们更健康拥有强健的体魄。第二。坚持跑步，可以让我们更加自律。养成我们坚毅的品格。第三。跑步可以。健美瘦身。使我们身体更加健康。形体更加完美。看起来更富有精神与活力。

你是因为什么爱上跑步的？为什么呢？

说起跑步，这是一项非常常见的体育运动项目。而且跑步可以有助于身体健康，能够增强体质，而且跑步还能够保持身材。起到减肥的效果，而且跑步可以让自己的身心愉悦。跑步有许多的好处。所以建议大家没事的时候就可以出门跑跑步。通过跑步来锻炼身体增强体魄，现在的人们生活压力大，而且几乎没有什么运动的时间，如果选择跑步的话可以让自己有更多不一样的体验

一。为什么喜欢跑步

很多人都说，在自己经历逆境的时候，或者遇到不开心的事情的时候都会出去跑步，因为跑步可以让自己的大脑更加的有活力，能够让自己更加的兴奋，从而起到快乐的效果，跑步也能够锻炼身体，给自己放松。而且跑步会给人带来不一样的感觉。而且跑步的时候也可以听音乐，可以不用想生活中的烦恼可以缓解自己的压力。长期坚持能够养成一个好的运动习惯。

二。跑步可以健身

在很多人减肥的时候都会选择跑步，因为跑步是一项有氧运动，在跑步的时候他可以快速的燃烧体内的脂肪，能够加快脂肪的代谢。能够让体重保持一个完美的身材。而且有很多人说跑完步之后是非常精神愉悦的，而且非常的有活力。很多人都喜欢跑完步大汗淋漓的感觉，因为觉得非常的爽，非常的解压。跑完步有一种成就感，觉得自己能够突破一切困难给自己带来自信。

三。跑步可以防止疾病

跑步同时也可以防止疾病的发生。许多人因为久坐而产生了一系列的身体状况，就可以通过跑步来缓解自身的压力。能够保持一个健康的身体。长期跑步能够比同龄人显得更加年轻有活力。而且跑步可以改善人的体态。让人们看起来更加的笔直，更加的帅气。

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