练功心得体会大全模板图片 练功法感受2000 字

大家好，今天本篇文章就来给大家分享练功心得体会大全模板图片，以及练功法感受2000 字对应的知识和见解，内容偏长，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

易筋经练功心得

易筋经练习简单要领

        倘若我们坚持习练易筋经，时间久了自然会有心得。易筋经功法中包含的动作打开伸展幅度、拉抻弯曲力度、呼吸细长程度，在长期练习中渐渐会获得不同的体验。通过对照教材和自身体会，初步整理出了以下易筋经功法练习要领，若能对各位习练时有所帮助就好。

一是练功环境要合适

        春秋两季，可选择室外空气清爽的偏静处，盛夏隆冬宜在室内，最佳练功温度为18度。尽量避开人多噪杂处，远离车流较大的马路。练习时可开启自己喜爱、旋律舒缓的音乐，伴着音乐更加容易快速进入松驰状态。

二是用力适当张驰有度

        练习时要充分理解“力不丢”三字的意思，对每个动作何时用力啥时候放松，事先要了解，而后通过反复练习用心去体验，避免使蛮力，应多加关注意和气的通达。

三是要顺畅呼吸

        易筋经此功重点在于内练一口气，气可通脉亦能按摩脏器，故一定要让呼吸自始至终保持顺畅。初练时会出现气息连接不畅，或者有喘气现象，待到功力渐达，呼吸就能自然而然了。

        它山之石可以攻玉。最后摘录其他老师总结的练功口决，以飨各位练友。愿我们不断超越自我，练成真功。

并步站立身放松，下颏内收百会领，

目光内含身中正，呼吸自然调身型。

身心放松息调整，动作要与意随行，

顺其自然除杂念，三调合一练好功。

培训心得体会范文大全

跨进北大的校门，耳濡目染了未名湖畔浓厚的学习氛围和学术氛围。这里有百年的思想文化积淀，爱国、进步、民主、科学的传统精神，勤奋、严谨、求实、创新的学风，追求真理、追求卓越、培养人才、造福社会的治学思想。

名校大师们的言传身教，博雅塔下一流的专家学者，为我开启了一道感悟之门。课堂上教授们渊博的学识，旁征博引的教学方法，幽默风趣的精彩讲解，教学内容的丰富多彩，简直就是一盘享用不尽的文化大餐，使我在理念上完成了一次洗礼，在知识上得到了一次强劲的“充电”。

他们广博的知识、活跃的思维、独到的见解，使我逐渐构筑起了一个新的知识框架，特别是对当前国际国内政治经济形势的分析、中国社会问题的解析、社会管理与体制创新、管理心理学以及对自我的正确认知等理论知识的学习，使自己茅塞顿开，对以前一知半解的东西或知其然不知其所以然的问题找到了答案，使自身的思想和精神得到进一步升华。

收获二：看到了差距，找到了不足，增强了不断学习的自觉性

通过这次培训学习，面前犹如打开了一扇窗子。透过这扇窗子，确实有天地辽阔、耳目一新的感觉。体会到社会发展的日新月异和人类思想的进步，认识到知识的更新对一个人的发展是多么的重要。形势逼人，不进则退，觉得自己肚子里的墨水确实太少了，或者说掌握的知识不够全面深入。

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谈谈学习练功十八法的体会（至少500字）

谈谈练功体会。

首先，捧气灌顶

捧气灌顶练完一次的确是舒服，有时候还有气涨的感觉。心情愉快，观察外界比之前清晰了。从内心深处发出喜悦的感觉。

这个功，我从上初中开始练。那时候家里住平房，在院子练，练完之后，好似脱胎换骨一般。好。

由于伏案工作等原因，我患了前列腺炎。前两年，我仍然在练这个捧。连着练了大概2个月吧，按老师的说法——“一些小毛病就应该好了”

在这里补充一下哦，我的动作没说的，身形都按要求来的，小地方如，大小指暗合、贯大包穴时手指头在里面画一个圈，等等，这都做到了。

意识也没问题，一收，内；一推，外；内就是模模糊糊的内，外就是外界、天边、虚空。

没有想当中的路线，练与养结合，收回来的时候，在当中停一下等等，我后来也加上了。

在这里补充一句，我的观点同氕氘氚（青城吹损）的观点一致，不觉得练45分钟就比15分钟的好。

因为气进来就是进来了，一想就进来，念头这么快，既然没有当中的路径，那么又何必去慢慢的做呢。再说练就练这个“念头”，至于慢下来，

老师可能是出于捧的另外两个结合（不是三个结合吗，一个是虚空之气，一个是身体周围弥散的混元气，一个是穴位经络开合的气），那个可能需要慢下来。

每天坚持至少1--2遍。

心情仍旧愉快，身体仍旧舒服，可病还没有好。

突然想起老师说的一句话来：智能功练得是古人所说的“灵阳之气”，存不住，得主动运用意识才可能存住。

我于是开始练三心并，三这个功练得比较苦。

配着老师的音乐，我站。一次也就能站半个小时。后来发现那段口令词除了起始和收势之外，当中实际站的不足半个小时。

于是我下载了一个好像是dlucky录制的音乐，加长版，那个还好，音乐多了几段，我开始按那个站，也站下来了。

后来不过瘾，干脆下了古筝的音乐，没有起势，直接站！让音乐来回放。1段古筝大概是10分钟左右，我让他放10遍。

我甚至下载了cooledit，自己录制音乐。

后来jerry告诉我，古筝不如古琴，老师说过，琴声能通脏腑，古筝只能乱气。

得，又白费了。我下载了古琴音乐，继续练！结果我的膝盖倒是好了，上楼腿不酸了，而且劲儿劲儿的，浑身有力量，呵呵

三站起来，每此都有大概5分钟左右的入静时间。大脑前额有一片白光，有时候睡觉了都要睁开眼，疑为还开着灯呢。

但病依然未好，鼻窦炎也没好。

既然这样，那我就只好形神庄了啊。

练形神庄的日子开始了

我每天至少一次90分钟的形，有一次我晚上要在单位值班，没法练，我只好睡到凌晨5点，跑回家练（值班室没电脑，没法放口令）

3个月没有have sex

有时候，星期六，日还跑到我们那的大广场去和老头老太太们混化一下，一起练形。

妈妈的膝盖不好，有游离体，我就让她站膝跪足面，结果膝盖后面的咯窝出现了一个囊肿，我很内疚

为了这个囊肿，妈妈一年里做了两次手术（第一次游离骨没有取完全）

所以，别跟我说耗功不耗功——年轻人耗就耗了，我以后可不敢让老人耗了，毕竟他们岁数大了

我撑臂，看了释姓弟子的那个练功报告，我也撑，撑到后来，两眼流泪，忍不住朝天骂娘

三个月里，我过着苦行一般的生活

老师的教材（不光那9本大专教材，还有老师的复印资料），老师的光盘，智能气功与科学杂志（我有从创刊号一直到最后的一期），这些东西陪我度过

你问有什么感觉？

练完后，还真有感觉，体内苏苏的，晚上有时候被一股大气所惊醒，它翻涌上来，好像要掀翻我。

但是病还没好啊

我当年才32岁，还没结婚，为了这个拒绝了女友的各种需求

一心一意地练

后来，the1老师那似是而非的理论又害了我，他说，一个人有了一次性生活之后，最起码要再过3年才能和另外一个人have sex，否则气就乱了

而当时我百日珠基成功，正好have了一次sex，不是3年前的那个

我一心一意地练了这么久，都按规矩来的。他这么一句话，我干脆放弃了。

就像坐牢的人，没法再进去一样。

我对自己说——

这几年来，我要是练别的功，任何一种，都会给我点什么，比如三花聚顶，比如小周天

智能功可倒好，一句不讲究气感，没有气感就是最好的气感，不讲通周天，无修无证，就把我打发了

我管你什么功呢！

什么都没有我干脆“清净无为法门”好了，那个更干脆。我还练这些有为法干啥？！

转过年来，我结婚了，后来我去了兰州，练了真气运行法，9天打通了小周天。

新警培训心得总结优秀范文800字5篇

作为新入警的公安干警，必须树立“忠诚、为民、公正、廉洁”的人民警察核心价值观，始终坚持忠于党、忠于祖国、忠于人民、忠于法律。下面是我给大家整理的新警 培训心得 总结 优秀 范文 800字5篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

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新警培训心得总结800字篇一

在今年的6月12日到9月12日期间，我参加了新警初任培训学习。在培训中心这三个月的训练与学习里，我学会了如何从事公安工作的许多技能与 法律知识 ，结识了来自各地同一战线的兄弟姐妹们，得到了教官们无微不至的关心，更重要的是，磨砺了自己的意志，锻炼了自己的体魄，为以后的公安工作打下了坚实的基础。这短暂而充实的培训，在我的人生轨迹中留下了最光辉的一笔，使我受益匪浅，永久不能忘怀。

首先，在这三个月的训练和学习中，思想政治素质得到了很大的提高，通过学习全国“二十公”会议精神和公安部的五条禁令，牢固树立了“立警为公，执法为民”的理念，树立了人民利益高于一切的思想，在工作中要以全心全意为人民服务为宗旨，尊重人民群众，强化服务意识，虚心接受人民群众的批评和监督。

其次，在这三个月的 文化 课程中，我深入学习了从事与掌握公安工作的技能与相关的法律知识，涉及了警察道德、单警装备使用、盘查技能、搜索技能、廉政纪律等等，并且学习了警察在实际工作中最安全的出警对敌战斗理念、盘查中的全方位安全理念。这些都使我加深了对人民警察的认识，对公安工作有了更进一步的了解，有利于提高了自身业务道德素质。

再次，通过三个月的体能训练，我不仅提高了自己的身体素质，还培养了自己的吃苦精神，教官们通过言传身教让我认识到做警察首先要有强健的体魄，不退缩、不畏惧的胆量。当前国内外形势复杂，国内矛盾繁多，尤其近几年全国各地屡发的突法性群体事件，警察肩负的许多重要任务使得自身的身体素质显得更为重要。在这里，我炼就了强健的体魄，为以后的工作提供了身体素质保障。

新警培训心得总结800字 篇二

参加了市公安局举办的二0__年度第二期新警培训班学习。在警校这三个月的生活学习里，虽然时间短暂，但在我的人生轨迹中却留下了最光辉的一笔，使我永久不能忘怀。三个月的学习生活中，我学会了如何从事公安工作的许多技能与法律知识，更重要的是，磨砺自己的意志，锻炼了自己的体魄，为以后的公安工作打下了坚实的基础。

这次新警培训学习圆了我渴望了解公安工作、掌握公安工作技能与法律知识的愿望。在这三个月的学习中我学会了如何接警、处警，如何使用枪支弹药，并学习了国际上最安全的出警对敌战斗理念，这些都使我对公安工作有了更进一步的了解，特别是在模拟枪战训练中，真正地体现了新时代警察高效率的快速反应能力与沟通配合意识，还有全方位的安全理念。一位名人说过：“划一根火柴，闪亮一下，就熄灭了。但倘若用一根火柴去点燃一堆火，却可以散放出比一根火柴大十倍、百倍、千倍，乃至无数倍的热量。”通过这三个月的训练，我越来越体会到这句话是多么切合实际。训练中，它使我们这些来自四面八方素不相识的同学之间多了一份信任，多了一份友谊，它使我感觉到了团队的重要，团队团结一致更重要。尤其是在背摔及救生的项目中，更集中体现了这一点，至今我还回想着在背摔项目中教官所说过的三句话：“我相信自己，我相信大家，我们一定能成功!”多么朴素的语言，但它却使我深深地体会到了信任的重要;在急救项目中，更加体现了团队团结一致的好品质、好精神，正如雷锋所说：“一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。”只有大家团结一心，才能顺利渡过难关，完成任务。

在这三个月中，给我影响最深的便是参加了市公安局大练兵成果汇报表演。在长达一个月的汇报表演训练中，我们日晒雨淋、摸打滚爬，没有一个人叫过一声苦，喊过一声痛。刻苦的训练迎来了硕果，我们的汇报表演获得了省市领导的肯定与赞赏。通过参加汇报表演，还使我深深的感受到了公安技能的重要性及它的意义所在。对于一个仅仅当过几年机关兵的我来说，在经过这些摔打磨砺之后，可以说，我可以胜任当一名人民警察了。在这个日新月异、知识爆炸的时代里，为了适应公安工作的发展，为了做好自己的本职工作，我必须用新的技能与知识来武装自己，以便更好地全心全意为人民服务!

在这三个月中，我学到的东西并不只有这一些，还有同学们之间的友谊，教官们无微不至的关心，一点一滴都深深地刻在我的心里，永远不可磨灭!这三个月，我是受益匪浅的。

新警培训心得总结800字 篇三

20_年8月20日，我如期参加了__警校“20_年新警录用人民警察初任培训班”开学典礼，听取了领导、教官的重要讲话，我深受鼓舞，感慨万千!

爱因斯坦说过：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。”当人生的旅途匆匆向前迈进的时候，我们不禁会扪心自问：“我将拥有一个怎样的人生?”

既然，我们选择了人民警察这个职业，就应该牢记全心全意为人民服务的宗旨。全心全意为人民服务，就意味着任何时候，都要把群众利益放在首位;严格、公正、文明执法，就是要不断地铸造“严格执法，热情服务”的神圣警魂。

既然，我们选择了人民警察这个职业，就应该把“立警为公、执法为民”放在第一位。牢固确立“社会主义法治理念”在公安工作中的指导地位，与时俱进，自觉服从和服务于全面建设小康社会的中心任务，全力以赴维护社会稳定。

有一个支点，阿基米德就能撬动地球，有一次机会，某些人便能演绎成功，而这一次的开学典礼上的讲话，使我的灵魂得到一次进步的洗礼和升华,更加坚定了人民警察这神圣职业的信念,这是一次多么难得的历炼啊!这是一场多么及时的春雨，随风潜入夜，润物细无声。

绿叶无悔扑向大地，是报答泥土芬芳的情意;鲜花无悔凋落于风雨，是因为它曾有一段生命的美丽。虽然我只是一名普普通通的人民警察，犹如满天繁星、默默闪烁，犹如沧海一粟、静静流淌，但我选择了人民警察这个职业，就选择了忠诚，选择了忠诚就选择了无怨无悔。那么战友们，让我们共同努力吧!

当好“新警”，争做新时期优秀人民警察，就要加强学习，刻苦训练，牢固树立使命感和责任感。努力掌握从事警察职业必备的基本知识和专业技能。要按照大练兵提出的“干什么，练什么，缺什么，补什么”的要求，在干中学，在学中干，理论联系实际，学以致用。要有激发建功立业的热情，培养强烈的事业心，超前思维，自我加压，不能得过且过、自我满足。时代在发展，社会在进步，既要立足当前，又必须放眼未来，敏锐把握公安工作的发展趋势，及时调整工作 方法 ，更新工作观念，不断提高工作水平。

加强修养，锻炼作风;坚持依法治国,执法为民,公平正义,服务大局;坚持以党的领导为内容的社会主义法治理念!“立警为公、执法为民”，以饱满的热情和昂扬的斗志迎接新的挑战，为绿色中国、生态中国——再立新功!决心用自己的智慧和汗水展示警徽的风采，以饱满的热情和昂扬的斗志做一名合格的人民警察!

新警培训心得总结800字 篇四

光阴荏苒，白驹过隙。全县205人通过层层选拔，脱颖而出，成为一名光荣的人民警察，在成县新警训练大队培训基地进行培训，从队列训练，再到技能培训，军事化管理模式、严格的训练和教学任务不仅让我积淀了丰富的知识、练就了扎实的基本功，更让我对“人民警察”这一职业有了更深入的认识，我对此次培训感受颇深、受益匪浅。

队列训练要求一名警察要有铁的纪律，左就是左，不能背道而驰，只有铁一般的纪律才能服从命令、听从指挥。训练毕竟是辛苦的，刚开始我们不断抱怨、退缩，但在严明的纪律下，凭着“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的信念，我们坚持下来，终于能承受严格而又紧张的学习训练。服从是一种勇敢，会让我们成为尖兵;畏惧会让人退缩，成为逃兵。最初的各种疲劳、伤痛、愤懑、不满，最后都成了“让暴风雨来得更猛烈些吧”的呐喊。怕什么，我们是人民警察!

此次培训，大家来自很多不同的地方、部门和岗位，从不熟悉到团结协作，在日常训练生活中逐步形成了的合力意识，让我印象尤深。我感到从思想上对“人民警察”这一职业有了更深刻的认识，锻炼了强健的体魄，磨练了坚强的意志，丰富了业务知识，铸就了团结协作意识。“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢……”在各自的中队里，我们早中晚三餐前经常要唱类似于“团结就是力量”这些歌，有时与其他队拉拉歌、比一比，歌声响彻天空，带着轻松与释放，更时刻鞭策着我们互相帮助、团结一致，以领会团队作战的重要意义，并以和队友的协作为荣。

队列训练是警察的必修课，也是考核一名警察身体素质的唯一标准，只有身体过硬，才能肩负社会赋予的责任和使命。队列训练是辛苦的，但没有苦怎能磨炼我的意志，怎能在今后的工作中一路坦荡。队列训练让我学会自立、自强、自尊、自爱，让我稚嫩的心灵变得充盈成熟，让我走出他人精心 编织 的暖巢，勇敢地站出来同风雨挑战。

记得，在县局的新警班开班典礼上，县局领导给予我们谆谆教诲，要求我们能真正成为忠于党、忠于祖国、忠于人民、忠于法律的合格的人民警察。我将铭记在心。公安队伍是一支纪律严明的半军事化队伍，是一支肩负国家安危和人民群众平安的队伍，作为这支队伍中的一员，我倍感荣耀，警(jing)徽灿烂的光环让我多了一份自信，少了一份胆怯;多了一份从容，少了一份羞涩。新警培训给予了我充足的“养份”，我愿意献身于崇高的人民警察事业。

新警培训心得总结800字 篇五

人民警察一个神圣而光荣的职业称呼，担负着巩固党的执政地位、维护国家长治久安、保障人民安居乐业，保护人民生命财产安全以及促进经济、社会、文化平稳有序发展的

神圣使命。我是一个非公安院校 毕业 的学生，这次培训对我的影响很大，使我更加清楚的认识到了人民警察的使命与职责。具体来说我有以下几点收获:

一、端正了思想，明确的入警动机。

我是非公安院校毕业生没有公安基础知识，最初选择铁路公安主要是为了解决就业。但是通过这次培训纯洁了我的入警动机，使我明白了人不能这么自私、狭隘，人民警察不仅是一种职业更是一种事业，责任重大值得我们用尽毕生心血而为之奋斗。

在以后的工作学习中我会以一名小学生的态度虚心的向各位前辈师哥和广大的人民群众学习，坚持从群众中来到群众中去的原则和 学习方法 ，不断的增长自己的素质和能力，努力为我们警营增光。

二、完成了由学生到警察的角色转变。

初任民警培训时间虽短但是对我们的帮助却很大，使我们由原来弱不禁风需要父母社会保护的雏鹰成长为了一名翱翔苍穹铮铮铁骨的大漠雄鹰，由一名天之骄子成长为一名除暴安良维护正义的人民警察。

三、深入学习了人民警察的基本素质和职业道德。

通过这次学习我深刻明白了思想政治素质作为人民警察的第一素质对于人民警察的重要性，它是人民警察素质的核心和灵魂。我们要在以后的工作中做到忠诚可靠，树立“立警为公、执法为民”的思想，用人民警察职业道德来规范我们的思想和行为，强化警察意识，树立正确的世界观、人生观、价值观。

科学文化素质是人民警察职业发展的丰厚底蕴。完善的知识结构、厚重的人文素养、终生学习的理念以及和谐的警民关系是人民警察克敌制胜的最终决定力量。

对公安业务和法律法规以及铁路和高铁知识的学习使我认识到坚持岗位练兵、苦练基本功、掌握娴熟的执法技能和以“擒拿格斗、警械使用、控制与解脱等”实用警技，夯实法学基础注重法律实践，是我们工作创新和创新工作方法力量之源。

良好的身体和心理素质是我们圆满完成各项工作的基本前提，因此要在今后的工作学习和日常生活中加强锻炼不断提高自己良好的身体、心理素质，来适应不断变化的复杂工作环境。

四、学会学习。

常言道:“师傅引进门修行靠个人。”学会“以人为师、以敌为师”，学会学习，学会如何在人民警察的职业道路上不断丰富提高自己是我这次培训的又一重大收获。

总之这次培训使我看到的前进的方向和自身的不足，对于我这么一个刚破壳的雏鹰来说受益匪浅、收获颇丰，培训给我了以知识和信念，赋予了我腾飞的翅膀。常言道:“是雄鹰就要搏击长空，是蛟龙就要搅起海底狂澜。”我会以此次培训为开端、为契机“立为国奉献之志，立为民服务之志，无愧于人民，无愧于时代，志存高远，脚踏实地，为我们警营，增光添彩”。我相信“今天我们以铁警为荣，明天铁警会以我们为荣!”

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练功感想100字怎么写？

练功感想

我是今天开始练功的,练的是李老师的真气运行法,刚开始时,杂念很多,我用数息法数了一会,杂念少了,但是不能除掉,闭上眼不久,头脑总是有意无意想到日常中的一些事去.我就断了这种杂念,继续练,就这样断断续续,不久心窝就有一种重的感觉,随着就有一些发热,练了大概20分钟左右,就收功了.今天练功的出现的问题就是呼气时间的长短不是很清楚.

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