青少年喝哪种绿茶好 青少年喝哪种绿茶好一点
大家好，今天本篇文章就来给大家分享青少年喝哪种绿茶好，以及青少年喝哪种绿茶好一点对应的知识和见解，内容偏长，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
青少年最适合喝什么茶
青少年最适合喝什么茶，需要根据青少年的具体体质与茶的特性来选择，一般来说：
（1）红茶、黑茶、普洱熟茶：
茶性中性偏温，是青少年可选的茶类，对于吃肉比较多的青少年是一种比较好的茶类。
饮用方法：用少量红茶冲泡取汤，亮红的茶汤再配上适量鲜奶和糖是一杯健康且不含添加剂的私家奶茶，可以说是儿童的挚爱。但值得注意的是，因为黑砖茶的含氟量高，长期大量饮用容易引起氟氟斑牙和氟骨症。
（2）现代青茶，如铁观音、乌龙茶、台湾岩茶等：
要是重火烘焙，茶性就偏于中性，少量的饮用是有很好的保健作用。
饮用方法：炎炎夏季，重火烘焙，茶性偏中性的青茶，取适量沸水快速洗茶后冷泡一晚，取茶汤兑入适量蜂蜜，清香甘润、生津解渴是儿童夏季上好的饮料。
（3）绿茶、白茶、黄茶：
大部分青茶等茶性偏寒、微甘，对于体质偏热或长期吃奶粉的儿童可以适当少量饮用，但投茶量要少，一般以1-3克为宜，清淡味薄为主。
扩展资料：
青少年喝茶需要注意的事项：
1、不空腹喝茶；
2、喝相对比较淡的茶， 冲泡成用肉眼可以看到、稍微有一点颜色的淡茶即可；
3、临睡前五个小时内不喝茶；
4、少喝或不喝叶子茶多酚含量高的茶，例如比较粗老叶制成的；
5、不喝新茶和很嫩叶子制作的茶，因为越新越嫩的茶，咖啡碱的含量很高，很容易导致神经兴奋，例如等级比较高的绿茶，或用嫩芽制作的茶；
6、不喝刚焙火的乌龙茶，火气比较大。
参考资料
百度百科-茶-饮茶方法
青少年喝什么茶叶对身体好
1、可以适当喝茶
大家基本上认为茶是老年人喝的，其实不然，茶适合各种人群，因为茶的种类有很多种，不同的茶有不同的功效，而有的茶也是适合青少年喝的。不过青少年需要适当饮用，这样才能发挥茶的真正作用。
2、喝茶种类选择
关于青少年喝茶的种类选择，最好是选择茶性比较温和的，茶性温和的茶有绿茶、红茶、乌龙茶等，很适合青少年饮用，这类茶也很适合脾胃虚弱、体质较差的人饮用。很多青少年喜欢喝超市卖的那些茶饮料，建议青少年少喝含添加的茶饮料，以免对身体造成危害。
3、喝茶的好处
青少年喝茶对新陈代谢很有好处，并且茶中含有多种矿物质、茶蛋白、氨基酸等，能提神醒脑，促进青少年的智力发育和提高记忆力，还能增强青少年的造血功能。青少年耳朵内分泌比较旺盛，有时候会长青春痘，而喝茶可以清热解毒、促进排毒，所以青少年喝茶还可以减少青春痘的发生。
青少年喝什么茶清火
青少年适合茉莉花茶，茉莉花茶兼有绿茶和茉莉花的营养成分，富含叶绿素、儿茶素、茶氨酸、咖啡碱、茶多酚、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、钾、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。
对于青少年，很多都养成熬夜、大吃大喝等不良习惯，喝茉莉花茶能够去除体内的毒素，清理肠道同时补充身体的有机营养物质，当然，去火也离不开合理的生活习惯，比如运动，规律的作息和健康的饮食。
女青少年适合喝什么茶?
青少年的女生喝什么茶最好
青少年、儿童宜茶水漱口，或饮淡茶；青春期发育旺盛，宜饮绿茶为主，红茶偏温，所以饮时不可太浓，但是如果是有缺铁性贫血的就不要喝茶
,蜂蜜柠檬茶，要紫云英蜂蜜或者洋槐蜂蜜！！！
还有西梅汁
还有红枣汤
喝莱吉银杏茶呀，可以美白肌肤，莱吉银杏茶有减肥瘦身，防辐射，促进新陈代谢的作用，提神醒脑，提高记忆力，消除疲劳，增强免疫力等作用，特别适合办公室白领，爱运动的人饮用。
青少年适合喝什么茶？
普洱茶对于幼儿能帮助消化吸收，促进身体生长。茶叶中的氟可以防止龋齿等。且普洱茶能调节神经系统，让儿童提高注意力。而青少年贪食、偏食会使某些营养元素缺乏。如缺锌可能导致个子矮小，缺锰会影响骨骼的生长而导致畸形。茶汤中富含对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质。适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。所以，普洱茶是大众饮料，无论男女老少皆适合喝普洱茶。
青少年适合喝什么茶？
普洱茶对于幼儿能帮助消化吸收，促进身体生长。茶叶中的氟可以防止龋齿等。且普洱茶能调节神经系统，让儿童提高注意力。而青少年贪食、偏食会使某些营养元素缺乏。如缺锌可能导致个子矮小，缺锰会影响骨骼的生长而导致畸形。茶汤中富含对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质。适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度，加强小肠运动，提高胆汁、肠液的分泌。所以，普洱茶是大众饮料，无论男女老少皆适合喝普洱茶。
青少年应该喝什么茶好？
普洱茶! 男女老少都适合喝普洱茶，不会影响发育。
普洱茶除了和其他茶类一样具有以上功能外，现代研究证实在以下几个方面疗效更为突出：
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、防癌、抗癌。梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子显微镜方法，对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究，发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。饮普洱茶能防癌。
3、养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生 *** 作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
4、健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最佳。
5、消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
6、抗衰老。茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。
而对于你爸爸我建议是： 无论吃什么都比不上合理的睡眠。不能为了工作熬坏身体。经常熬夜对肝肾都不好。菊花茶是平肝息风的。平时亦可喝保健的绿茶。比喝咖啡强。饮食上要清淡些。能吃苦瓜的话最好多吃些。木耳和蘑菇也适量多吃。还有海带。虽然这些都不算美味但对常熬夜的人来说还是不错的选择。第二天的早上可以在早饭是加一个苹果。苹果是非常好的保健食品。每天都吃一个。
女中学生喝什么茶比较好
玫瑰注意是以美容养眼为主，适合年龄稍大点的女性，可以喝红茶
什么茶叶适合青少年喝的呢
茶叶是天然养生保健饮料。研究表明，饮茶可止渴、消食、除痰、明目、利尿、除烦、去腻、防癌、提神益思、延年益寿。
1、防癌：研究证实茶多酚能阻断人体内致癌物亚硝基化合物的形成。绿茶的阻断作用最强，阻断率达90%以上。其次是花茶、乌龙茶和红茶。通过试验发现，用1克茶叶沏泡两次，每次150毫升水饮用，就可完全阻断亚硝基化合物在人体内合成。
2、防辐射：研究表明，茶叶中含的多酚类物质、脂多酸、维生素C、A的综合作用，有防辐射功能。喝茶能有效地防止辐射引起的白细胞下降。采用放射治疗的癌症病人，服可溶茶能消除或减轻放疗后出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等不良反应。
3、防龋齿：研究表明，饮茶、用茶汤漱口、刷牙可预防龋齿。常喝乌龙茶的人，龋齿发生率下降60%左右。
4、防治心血管疾病，研究证实，茶单宁有抑制动脉平滑肌细胞的增殖，明显具有抗凝及促进纤维蛋白溶液，抗血液斑块的形成，降低毛细血管脆性和血液粘度等作用。因而有防止高血压、动脉粥样硬化及改善血液循环、防止血栓形成的作用。一般一天5克绿茶泡水即可。
5、防治肠道疾病：茶叶中含脂肪酸和芳香酸等有机酸有杀菌作用，可治疗细菌性痢疾、慢性溃疡性大肠炎、回肠炎等肠道病。用茶叶9克，浓煎口服即可。
6、生津止渴解暑：由于茶水中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等与口中涎液发生化学变化，使口腔得以滋润，产生清凉感觉。咖啡碱可调节体温，故喝茶能生津止渴解暑。即使是炎热的夏天，喝热茶也比其他饮料解渴，而且降温持续时间较长。
7、消脂减肥：研究证实，茶叶中咖啡碱、肌醇、叶酸和芳香类物质等多种化合物，能增强胃液分泌，调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，所以喝茶能减肥。一般每天5克茶叶泡水喝，坚持余月即可见效。
8、饭后茶漱养生：研究表明，茶水富含碱性物质，其除污、解腥、消腻的功能远比一般清水强，一日三餐毕，尤其是在饱食鱼肉荤腥香醇美酒之后，用茶水漱口，更能洁口、除腥、却腻。茶水还可杀灭口腔里的一些细菌，防止口腔炎症。茶还可除臭，特别是对酒臭、烟臭、蒜臭效果好。
9提神益思消疲劳：研究证实，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，使头脑清醒，思维敏捷，又能加快血液循环，活跃筋肉，促进新陈代谢，使人解除疲劳。
10、延年益寿抗衰老：研究表明，绿茶中所含单宁可控制人体中产生的过氧化脂质，防止老化。茶单宁控制脂肪酸的过氧化作用达74%，大大超过了维生素E的作用。所以经常饮茶可延年益寿。
哪种茶叶抗癌效果最好
近年来，我国科学工作者首先发现，中国茶叶可预防亚硝基化合物对人类可能的致癌危险。亚硝基化合物是比较肯定的人类致癌物质。研究者认为，绿茶、紧压茶、花茶、乌龙茶和红茶可阻断亚硝基化合物的形成。动物实验表明，福建茶叶、铁观音、海南绿茶、红碎茶及杭州炒青可抑制大鼠食道肿瘤的发生率。茶叶不但可以一直亚硝基化合物的形成，还可抑制亚硝基化合物的致癌作用。科学家还发现，在各类茶叶中，尤以绿茶抗癌效果最佳。
茶--改变身体的十七项秘密功效
1、茶中含有大量的维生素C可降低胆固醇值从而成为应付胆固醇过多的最佳饮料。
2、叶绿素可挥发血液的再生能力。
3、茶产地的脑中风死亡率显著低落，狭心症、心肌梗塞因维他命C缺乏而死亡率愈高。
4、使血液清净保持弱碱性是茶的秘密。
5、喝茶皮肤会黑乃是无稽之谈，只有绿茶才有预防黑色素沉淀的丹宁。
6、茶可因血液循环作用防止冷症
7、绿茶是控制卡路里(节食)时不可或缺的
8、乌龙......
青少年喝什么茶好？
春季饮花茶
花茶性温，春饮花茶可以散发漫漫冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，令人精神振奋，消除春困，提高人体机能效率。
夏季饮绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
秋天宜喝乌龙、铁观音等青茶,还有菊花茶。
青茶性适中，青茶介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
每年九月是菊花盛开的季节，天高气爽，也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节。
冬季，应选用味甘性温的红茶为好，以利蓄养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，还有助消化、去油腻的作用。
青年人适合喝什么茶，有什么好处
女生喝玫瑰茶、茉莉茶、绿茶；男生喝绿茶、红茶、白茶都可以的，看你的喜好了。
花茶适合青少年喝吗?
青少年身体,生理等各方面都还发育不完善.喝茶多少会有些负作用,还是多喝开水好...
二十多岁的女孩应该喝什么茶
女孩子可以和些花茶：如茉莉花绿茶，玫瑰花茶养颜，乌龙茶消除脂肪，柠檬蜂蜜配红茶温暖，菊花枸杞明目，荷叶普洱减肥
绿茶那么多种，哪种适合青少年喝
【食用方法】:
绿茶汾的生活用法
在平时洗脸后，可以用手取绿茶粉沾水，然后拍打脸部，可以起到收缩脂肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。每日一次不间断，能够减轻黑斑、雀斑。
绿茶粉常用方法
夏天作冰饮清凉降火：2克绿茶粉＋450ML矿泉水＋适量冰糖或蜂蜜口感更佳
冬天做热饮营养丰富：2克绿茶粉＋300ML牛奶或豆浆
绿茶粉的秘方 窈窕绿茶：
绿茶粉6克＋山楂5钱＋三碗水，煮沸6分钟，三餐后饮用。加开水冲泡还可以续饮，每日一帖。消除赘肉油脂，对散化瘀血很有效。
【DIY面膜】:
绿茶粉祛印面膜
绿茶粉适量＋蛋黄1个＋面粉适量：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合，敷盖脸部，20～30分钟后，用温水洗净。祛印效果很好的哦。
绿茶去粉刺美白面膜
材料：绿茶粉1小匙、绿豆粉1匙、白芷粉1大匙
制作使用方法： a、在绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。b、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5一10分钟后，用冷水或温水洗净。
注意：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
绿茶紧肤面膜
材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙、蜂蜜或芦荟(两大匙)，
制作方法以及使用方法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合，将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5－10分钟后，用冷水或温水洗净。
注意：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
超级美白祛痘
材料：绿豆粉3小匙、薏仁粉2小匙、绿茶粉1小匙、丝瓜水10~15毫升、面膜纸1个。
做法：将材料混合后加入丝瓜水搅拌，再把面膜纸用丝瓜水或干净水浸泡轻柔舒展开，将做成的泥状面膜敷于整个面部（眼睛、嘴巴、鼻子除外），再铺上一层微湿的面膜纸，停留在脸上约20~30分钟，用冷水或温水洗掉即可。
【功效】 :美白、抗氧化、瘦身，抗癌防癌、抗辐射、降低胆固醇、防宿醉、分解毒素
●【医师小语】:
绿茶有以下六个特点：
1、三原：原质、原色、原味
2、三清：清香、清口、略带青（草）气
3、三高两低：蛋白质、氨基酸、叶绿素含量高，茶多酚、咖啡因含量低
4、有吸湿性
5、粒径中值：3--10微米
6、双绿：环保意义上的上的绿色；天然翠绿色至深绿色，给人以视觉美
绿茶粉：本品是绿茶的超微粉末，可减轻疲劳,含有丰富的维他命C，其中的类黄酮更能增强维他命C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。绿茶粉的应用方法很广泛，你可以当饮料天天喝，也可以作成面膜，甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。平时洗完脸后，你还可以用手取绿茶粉沾些水，拍打脸部，绿茶中所含的单宁酸成份，具有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。
绿茶面膜－美肤、去粉刺.使用富含维他命C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。另外，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。
●【使用方法】
面膜方法：绿茶粉5G，再混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀。
敷于面上约15分钟后清水洗净便可。另外也可以放入酸奶中制成抹茶酸奶哦.
1、绿茶面膜: 材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙
做法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合；将做成的绿茶面膜覆盖整个脸部，再铺上一层微湿的
面纸，停留在脸上约20～30分钟后，用温水洗净!
2、绿茶紧肤面膜 只要将前述材料中的蛋黄，用蜂蜜或芦荟（两大匙)代替，其他的材料及做法都相同，
就会有紧肤之效哦！
4、窈窕绿茶材料：绿茶粉6克，山楂5钱；做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖；功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
6、消脂绿茶材料：绿茶1克、大黄半钱；做法：用沸腾开水冲泡即可饮用；功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人， 吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。
绿茶有以下特点：
1、三原：原质、原色、原味
2、三清：清香、清口、略带青（草）气
3、三高两低：蛋白质、氨基酸、叶绿素含量高，茶多酚、咖啡因含量低
4、有吸湿性
5、双绿：环保意义上的上的绿色；天然翠绿色至深绿色，给人以视觉美
主要成分：茶多酚，咖啡碱，游离氨基酸，叶绿素，蛋白质，芳香物质，纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等、微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。
【营养成分】：茶多酚≥20％，咖啡因≥2～3%，叶绿素≥0.35％。蛋白质≥10％，氨基酸≥?％，无机成分（包括钾、钙、镁、铁、锰、铝、钠、锌、氟等）约 5%~6％。有机成分（包括VC、VB1、VB2、VB6、肌醇、叶酸等3～5％及碳水化合物和芳香物质。
它有23种功效：止渴生津、消热解毒、消减疲怠、醒酒消醉、戒除烟瘾、消食解腻、减肥健美、利尿通便、健胃止泻、洁齿防龋、明目清肝、洁净水质、排除毒物、杀菌消炎、抑制病菌、降血压、降血脂、降血糖、防癌、防辐射、防衰老、防治心脏病、提升白细胞。
1、绿茶汾的生活用法
在平时洗脸后，可以用手取绿茶粉沾水，然后拍打脸部，可以起到收缩脂肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。每日一次不间断，能够减轻黑斑、雀斑。
2、苹果汁+绿茶粉=窈窕+美丽
1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。
你只要花…每次大约只要1元。
适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。
饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。
苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用， 可以将体内多余水分排出。另外，带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。 不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量
不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量
3、减肥：绿茶粉＋优酪乳 劲减30斤
【来源：搜狐女人社区】狂减了30斤，绿茶粉加优酪乳减肥效果很明显哦，她描述了同学的亲身经历。
今天跟几个同学聚会又让我郁闷了一下！为什么别人减肥的效果都那么明显，而我的却总是停滞不前呢，不公平啊！我有一个同学，女生，172公分，我大概三个多月之前见她时她是140斤，而我今天见她时她也就只有110斤了，而且皮肤也超好！（因为她是属于大骨架的那种人，所以110斤在我们看来已经是皮包骨头了！）
减肥秘方
一、早上起床后，优酪＋绿茶粉
每天早上起床后：空腹吃优酪乳＋绿茶粉（大家请注意，是优酪乳，而不是酸奶或乳酸菌饮品；搭配的也是绿茶粉，一定是粉，茶叶店就有卖的！）
具体量：500毫升优酪＋3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起（不过大家要有个心理准备，据她说搅拌完了的东东样子会很恶心）
外貌特征：粘粘的，涩涩的，绝对不是色香味俱全的食品！不过吃了之后效果很快，最开始一般是20分钟，到后来也就5分钟，你就会一路狂奔到WC！她就是这样，教她这法的同事也是如此！
二、三餐安排
早餐不吃，或吃个苹果就可以了；
中午一个菜一两饭；也算正常吃饭；
晚上多吃菜，饭少半碗或不吃，再加点水果；
每天的饮品是白水或茶！
四、运动
骑自行车 她每天也不做运动，也就是骑车上下班，加起来最多1个钟头。虽说工作比较忙，但也属正常范围之内！
不管怎么说吧，这个方法在她身上真是好有效，而且很明显的她的皮肤好了，优酪乳对身体很好的，她脸上的雀斑都淡了好多！
有关专家建议：如果你做的是专门登车运动，那么运动量要适中。只留意骑自行车的路程是不够的，骑车中遇到阻力可保持你的好身段。每次骑车至少30分钟，但不要超过60分钟。骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛；骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。用“完全式呼吸”来运动呼吸
羡慕啊，我今天也卖了一大瓶优酪乳（单独用优酪乳的减肥法），一大盒绿茶粉明天开始行动，希望这个方法对我有效，因为我的都快“百毒不侵”了，什么好方法到我身上都像石沉大海一样，杳无音信！这次一定加油！希望有兴趣的JJMM们也试试，万一自己也是那个幸运儿呢！
4、绿茶粉常用方法
夏天作冰饮清凉降火：2克绿茶粉＋450ML矿泉水＋适量冰糖或蜂蜜口感更佳
冬天做热饮营养丰富：2克绿茶粉＋300ML牛奶或豆浆
5、绿茶粉的秘方 窈窕绿茶：绿茶粉6克＋山楂5钱＋三碗水，煮沸6分钟，三餐后饮用。加开水冲泡还可以续饮，每日一帖。消除赘肉油脂，对散化瘀血很有效。
【DIY面膜】:
绿茶粉祛印面膜:
绿茶粉适量＋蛋黄1个＋面粉适量：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合，敷盖脸部，20～30分钟后，用温水洗净。祛印效果很好的哦。
绿茶去粉刺美白面膜：
材料：绿茶粉1小匙、绿豆粉1匙、白芷粉1大匙
制作使用方法： a、在绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。b、将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5一10分钟后，用冷水或温水洗净。
注意：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
绿茶紧肤面膜:
材料：绿茶粉1小匙、蛋黄1个、面粉1.5大匙、蜂蜜或芦荟(两大匙)，
制作方法以及使用方法：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合，将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，再铺上一层微湿的面纸，停留在脸上约5－10分钟后，用冷水或温水洗净。
注意：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。
超级美白祛痘（强力推荐、效果很好）:
材料：绿豆粉3小匙、薏仁粉2小匙、绿茶粉1小匙、丝瓜水10~15毫升、面膜纸1个。
做法：将材料混合后加入丝瓜水搅拌，再把面膜纸用丝瓜水或干净水浸泡轻柔舒展开，将做成的泥状面膜敷于整个面部（眼睛、嘴巴、鼻子除外），再铺上一层微湿的面膜纸，停留在脸上约20~30分钟，用冷水或温水洗掉即可。
1、【客家擂茶】
茶方：绿茶粉、薏苡仁各适量。
做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。
功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。
2、【窈窕绿茶】
瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。
做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
3、【荷叶清茶】
瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
4、【消脂绿茶】
瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。
做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。
绿茶真的能瘦身，你信吗？原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积。花上几分钟，调配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又美容又瘦身！
温馨提示：1.任何方法都存在个体差异，如果你没有取得很好的效果，解决的办法一个就是坚持，或许你身体的反应比别人的慢一些；再者就是换方法，毕竟适合自己的才是最好的。2.关于反弹：天然粉粉不是药物，没有反弹与不反弹之说，瘦身不是一个一劳永逸的事情，如果mm们能很好的克制饮食和运动，那永远不会长胖的，是根本不需要减肥的哦，要是mm们不能很好的做到，那就经常需要用点粉粉来帮忙健康的瘦身哦
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