如何潜泳（如何潜泳最快）

很多朋友对于如何潜泳和如何潜泳最快不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

如何潜泳

潜泳技术潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。在这里只介绍蛙式前泳的技术。

身体姿势蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。

腿部动作潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。

臂部动作1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。

2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。

臂、腿配合动作

臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束

1，首先吸气时要慢慢吸，不可猛吸一口就下水

2，潜泳时尽量保持最低消耗氧气的动作，即双手不动，打自由泳腿；或者打一下蛙泳腿，大弧度划一下手（双手从头顶划至臀部）一次动作间隔两秒

3，实在憋不住的时候，不要慌，可适当吐出点气来，这样能憋更长时间

憋气时间越长，游的就越远！

怎么潜水游泳？

潜水游泳的方法：

1、下潜有两种含义：一种是在5米以上的水下游泳；另一种是潜入5米以下的深水游泳。

2、5米以下潜水，属于专业潜水，需要专业设备，下潜也需训练有素的专业人员。

3、5米以上潜游，主要是游蛙泳，吸半口气，低头，往下游蛙泳，就可以下潜下去；如果吸气多，浮力大，刚学游泳的人很难下潜下去；经常长跑和练习憋气的人，肺活量大，潜水蛙泳可以游50米以上。

4、想潜水游得远一点，可以先吸一口气，吐去一半，再深吸一口气，这样可以潜游得更远，还要注意，水下不能吸气，只能用口鼻慢慢吐气，否则会呛水。

扩展资料：

潜水游泳技术要领

1、下海潜的必要学习：包括呼吸管和调节器的使用方法，水面休息方法，紧急情况处理等等。入水前的准备工作，非常重要。自己亲自检查装备功能是否正常，同伴间再相互检查一遍。入水的姿势：正面直立跳水-水深需在1.5米以上，双脚前后开立，一手按住面罩，一手按空气筒背带。

2、背向坐姿入水-面向里坐于船邦上，向后仰面入水。正面坐姿入水-初学者使用。侧身入水-再橡皮艇上浮卧滚身入水。潜降：B.C.（浮力调解器）法-时用浮力调节器，配合配重带，头上脚下的潜降。不用B.C.-头下脚上。

3、上升：将上升速度控制在每分钟18米以内，简单说就是不要超过自己呼出的气泡的上升速度；不要停止呼吸；上升时抬头看水面，可以伸出右手指定方向，注意背后，身体缓缓自转。

4、下列病患不适合潜水：感冒、神经过敏病、有耳鼻疾病、心脏病、高(低)血压、醉酒后、糖尿病、心理因素等。此外曾做过胸腔手术的人也不宜潜水。

参考资料来源：百度百科-潜水

如何学习潜水

首先就是学习浮潜，浮潜对游泳没有必须要求。选择好装备（浮潜三宝-面镜/呼吸管/脚蹼），做好安全措施（救生衣），就可以下水体验。像我虽然会游泳，但是水性不好，平时在泳池需要带鼻夹游泳，对在海里浮潜还是有点慌张的。

第二水肺潜水，对游泳同样没有必须要求，但要求你不怕水，以防在海里慌张。水肺潜水是，考取PADI相应等级后，携带气瓶和潜伴进行的运动。在我去年考证的时候，我同样对游泳不自信，但最后发现，只要认真学习潜水技巧，相信自己，相信同伴，相信教练，你自然可以学的得心应手。

安全浮潜主要取决于以下三点：

不呛水 – 游泳小白水中应急能力差，呛水无法处理会引发事故。传统面镜呼吸管只能用鼻子呼吸，加上呼吸管易进水和移动，较难控制。因此，选用全干式的浮潜面罩是一个很好的装备选择。我问朋友借了个全干式面罩，宣传说是迪卡侬的创新产品，是眼镜和呼吸管结合，用着很好，完全不用担心。

节省体力 – 游泳小白对水流掌控力差，没在意会被海水冲的远离岸边（大海和平静的泳池还是有很大区别的）。这时候脚蹼的存在就可以帮你节省体力，用更小的力量游得更快更远！

浮力支撑 - 最重要最重要的是，带好救生衣或是浮力辅助装备！

如何在水里潜游？

潜泳的动作要领

潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。在这里只介绍蛙式前泳的技术。

身体姿势

蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。

腿部动作

潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。

臂部动作

1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。

2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。

臂、腿配合动作

臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束

潜泳时怎样才能在水下延长闭气时间？

1，首先吸气时要慢慢吸，不可猛吸一口就下水

2，潜泳时尽量保持最低消耗氧气的动作，即双手不动，打自由泳腿；或者打一下蛙泳腿，大弧度划一下手（双手从头顶划至臀部）一次动作间隔两秒

3，实在憋不住的时候，不要慌，可适当吐出点气来，这样能憋更长时间憋气时间越长，游的就越远！

怎样潜泳？

要学会游泳首先要学会潜泳。潜游之前，要调整好呼吸，不要大憋气，也不要听有些人的把气吐干， 就是正常状态就可以。水下潜泳，但两臂开始划水时要稍低头，以防止身体浮起。

蛙式潜泳的划水动作，由两臂向前伸直分开，同时向侧下方划水，屈肘，向后加速划水至大腿时结束。向前移臂时，收手屈肘，掌心向上，使手掌与前臂沿躯干下方前移，经腹、胸、头部向前伸直。

蛙式潜泳腿的动作比一般蛙泳的腿收得少,两腿分开也较小。腿和臂的配合是收腿和臂前伸动作几乎同时开始，蹬水和划水结束后身体成一直线向前滑行，然后作下一循环动作。潜泳时，身体应保持在水下一定的深度游进。在较混浊的水中潜泳时，特别要注意安全。潜泳在生产、军事以及救护溺者等方面都有较大的实用价值。

潜泳是指身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳是在水压加大、长时间屏气和剧烈肌肉动作的条件下进行的。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳和蝶腿潜泳。

在古代，潜泳是一门很实用的个人技术潜泳，广泛应用于劳动生产和军事斗争。那时候没有先进的设备支持，潜多深、游多远全凭憋在胸中的一口气，评判也简单，站在水边一目了然。当然，随着深度的增加压强不断加大，身体自然吃不消。

《南汉书·后主记》记载，南汉后主刘鋹"募兵能采珠者二千人，号媚川都。每以石缒索系兵足，入海五、七百尺，多溺死。久之，珠充积内府。"这两千人都应是潜泳高手，征召入伍的唯一目的就是下海采珠。由于潜得太深，超过人体所能承受的限度，不少人因此溺水身亡。潜泳在军事作战方面也很有用处。至少在危急时刻，能够保证自己安全脱身。《资治通鉴》记载有一胡姓将领在交战时乘坐的战船被烧，他披着沉重的铠甲，在水下潜行数十米，"乃得登岸"。这胡将军的经历和《射雕英雄传》里的欧阳克倒是十分相似，只不过是把石头换成了铠甲。

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