Excel卡顿是很多人工作中都会遇到的一个问题，它会使我们的工作效率大大降低。那么，我们该怎样解决这个问题呢？下面我将从优化Excel文件、优化电脑性能和使用高效的Excel函数三个方面来探讨解决Excel卡顿的方法。

一、优化Excel文件

1.1 删除多余的格式和空白行列

我们经常会在文件中添加一些格式，比如字体颜色、背景色等，以及一些空行和空列。这些都会增加文件的大小，使Excel在计算的时候变得缓慢。所以，在使用结束后，我们应该及时清理这些冗余的格式和空白行列，可以通过选择整列、整行或者整个工作表，然后点击“删除”命令进行清理。

1.2 减少工作表的数量和链接公式的使用

当一个Excel文件中包含大量的工作表时，Excel的计算速度会变得很慢。所以，我们可以尝试将多个相关的工作表合并成一个工作表，可以使用复制和粘贴的方法将工作表中的数据合并到一个工作表中，然后删除多余的工作表。

另外，链接公式也会导致Excel的计算变慢。当一个工作表的数据需要用到其他工作表的数据时，我们通常会使用链接公式。但是，链接公式的计算速度相对较慢。所以，在使用Excel时，我们应尽量减少链接公式的使用，可以将需要用到的数据直接复制到当前工作表中，然后进行计算。

二、优化电脑性能

2.1 关闭不必要的后台程序和自动计算选项

当我们打开Excel进行工作时，电脑可能同时运行了一些不必要的后台程序，这会占用系统资源，导致Excel卡顿。所以，我们可以通过任务管理器关闭一些不必要的后台程序，释放系统资源。

另外，Excel的自动计算选项也会降低电脑的性能。当我们修改Excel中的数据时，Excel会自动重新计算相关的公式和函数。所以，我们可以将Excel的自动计算选项关闭，只在需要时手动计算。

2.2 清理系统垃圾

系统垃圾文件的积累也会影响电脑性能，包括临时文件、回收站、浏览器缓存等。我们可以通过Windows自带的磁盘清理工具或第三方软件进行清理，以提高电脑的性能。

三、使用高效的Excel函数

3.1 使用数组公式代替多个单元格公式

在Excel中，我们经常使用的一些函数，比如SUM、AVERAGE等，当它们被应用到大量数据的时候，会使Excel变得非常缓慢。此时，我们可以使用数组公式来替代多个单元格公式。数组公式能够一次性处理多个数据，提高计算速度。

3.2 使用VBA宏

VBA宏是Excel的一项强大功能，可以通过编写VBA代码来优化Excel的计算和操作。比如，我们可以通过VBA宏来自动执行一些操作，而不是人工一个一个地操作，从而提高工作效率。

我们可以通过优化Excel文件、优化电脑性能和使用高效的Excel函数三个方面来解决Excel卡顿的问题。当我们在工作中遇到Excel卡顿的情况时，可以尝试以上方法，以提高工作效率。同时，也可以根据具体的情况，结合自己的实际需求，来进行优化，以达到更好的工作效果。