尿酸高是指血中尿酸浓度超过了正常水平。在正常情况下，尿酸是由肝脏合成并由肾脏排出体外的一种代谢产物。然而，由于生活方式、饮食结构等因素的影响，女性容易出现尿酸过高的情况，患上高尿酸血症。

一、女性尿酸高的原因

1. 饮食不均衡。现代女性饮食中高热量、高脂肪、高蛋白、高嘌呤的食物过多，同时摄入维生素和纤维素不足，导致嘌呤代谢紊乱，从而出现尿酸含量过高。

2. 药物治疗。某些治疗风湿病、代谢疾病的药物会影响尿酸分解和排泄，引发尿酸高。

3. 肥胖。身体肥胖指数过高的女性，由于脂肪代谢的协同作用，分解嘌呤所需的酶容易降低，增加尿酸产生的量，从而引发尿酸高。

4. 女性的内分泌和生理特征。女性在月经期、怀孕期、绝经期等特殊阶段，由于体内雌激素、孕激素等激素水平的变化，会发生一些代谢过程的调整，随之也会对尿酸的生成和代谢产生影响，从而导致尿酸高。

二、女性尿酸高的应对方法

1. 合理饮食。适度控制食物和饮品的嘌呤含量，选择比较健康、高纤维、低饱和脂肪、低热量的饮食结构，减少动物内脏、肥肉、酒类、甜点、易致酸性体质的食物。

2. 加强运动。增加运动量，尤其是适当进行瑜伽、体能训练等可以改善酸碱平衡并促进代谢的运动，对降低尿酸水平、促进嘌呤代谢有良好的效果。

3. 规律作息。保持充足的睡眠和精神平衡，减少焦虑压力等负面情绪，有利于身体内代谢调节机制的运转，对于从根本上缓解尿酸高的状况具有重要作用。

4. 合理用药。如必要，需合理用药，遵循医生诊断和指导，减少对尿酸代谢的影响。

结语：女性尿酸高虽然不是很严重的疾病，但如果长时间不加以控制和治疗，容易影响身体健康并引发其它并发症。因此，及早了解尿酸高的原因和应对方法对女性朋友的身体健康至关重要。