四分钟800个跳绳多吗（一分钟跳绳400个可能吗）

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四分钟跳绳8百个是什么水平

优秀。

如果是青年人，四分钟跳绳应该是在600至800之间，如果是五六十岁以上的老年人，400至500之间就可以了，四分钟跳绳8百个是很优秀的。

跳绳一分钟跳200下就是很优秀的数据了，一分钟160左右就是及格的分数线了，协调性好的人一分钟可以跳200多下，但是是极少数的人，大部分的人最多也就170下左右。

4分钟跳绳500个什么水平

4分钟500个如果是新手或者不怎么运动的人还是不错的，如果是经常锻炼的老手这个水平一般。

跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，通过跳绳不仅可以强身健体，还能充分燃烧身上的脂肪，达到一个减重的目的！跳绳有很多好处：

1、跳绳是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓是一项耗时少、耗能大的有氧运动。

2、跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

3、跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

4、跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。

5、跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

6、研究证实，跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展，所以长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。

7、同时医学专家认为，跳绳训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

8、跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。

4分钟跳绳589个什么水平

新手水平不错，老手水平一般。

如果是青年人，四分钟跳绳应该是在600-800之间。如果是五六十岁以上的老年人，400-500之间就可以了。

正常健康成年人群运动时心率的范围，与年龄有直接的关系，运动的目标心率等于220－年龄，达到最佳心率的60%左右就可以起到锻炼的作用。

一分钟跳绳800可能吗

反正换做是我的话肯定是不可能的，我最多一分钟就一百七十多下。肯定在跳楼太多了，但是800下这是应该是不可能的吧，除非就非常快，非常快

跳绳500个消耗多少热量 800个呢？

跳绳每千克体重每分钟消耗的能量为0.83kcal，假设一个50千克的人：

（1）500个跳绳，按照一分钟140个速度计算，则消耗能量为0.83X50X500/140=148.2kcal

（2）800个跳绳，按照一分钟140个速度计算，则消耗能量为0.83X50X800/140=237.14kcal

（3）注意：以上为比较中速的大约数值。如果快速跳，可能稍微要高一些，如果低速跳那么则少于以上计算数值。

四分钟跳绳600个算什么级别

如果是青年人，四分钟跳绳应该是在600-800之间是正常的。

如果是五六十岁以上的老年人，400-500之间就可以了。超过的话就是比较高等级了。

跳绳可以改善脑部的血液循环，可以提高思维能力和想象能力，对于增强脑细胞的活力有很大好处。跳绳应该每天坚持，这样可以使相关好处得到巩固，而且一定要注意跳绳的场地，尽量选择一些风小的地方，以防止跳绳出汗之后受到风邪的袭扰而出现疾病。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。