怎样发下旋球（怎样发下旋球的教学视频）

今天给各位分享怎样发下旋球的知识，其中也会对怎样发下旋球的教学视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

上、下旋球怎么发

1、发下旋球时，左脚在前，身体略向左偏斜站立，左手向上抛球，右上臂稍外展，前臂内旋井向身体后上方引拍。发加转球时，执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍，前臂迅速旋内。拍面后仰较大，击球的中下部后向底部摩擦。发不加转球主要区别是前臂旋内稍慢，拍面后仰角度较小，球拍触球的中下部或中部后有一个向前推送的动作，使挥拍的作用力线接近球心，以减小旋转。

2、上旋球：将球抛起，拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏下部，向前用力的同时向左上方磨擦。反手右旋球：左手拿球，右手握拍，双手交叉发球，触球中左侧偏下部，向右上方磨擦。

如何乒乓球如何发好下旋球

要发出一个强烈的下旋球，一定要经过苦练，练习时可以注意以下几点：

1 增大发球时的作用力；这是提高旋转的主要手段；

提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。

关键是如何应用手腕，手腕的基本动作是屈、伸和内收、外展，屈、伸要较内收、外展动作幅度大，速度快；直板可以充分利用手腕的屈、伸动作而发球较好，横板也可以通过调节握拍的方法（如老瓦）来充分利用手腕的屈、伸动作；再辅以内收、外展动作。其次是手腕的发力时机，要在触到球的瞬间发

力才有很好的效果，这就是所谓的发球的手感，也是要苦练的地方，不然每个理论家都是发球的高手了。第三手腕动作的轨迹，要尽量是球拍从球的中下部位摩擦到球的底部，这里可能是要掌握手腕屈伸，内收外展的组合比例，也要摸索（但总的是屈伸要较内收外展为多）。

发球时手腕是否有发力，可以从发球时球拍前端的运动距离是否比拍柄的运动距离要大来判断，也就是说可以从球拍是否有转动来判断。

2 解决力臂和正压力之间的矛盾；这是提高旋转的重要手段。指高抛发球，一可借助重力加速度的作用，二可击到平抛做不到的击球部位，如底部。

3 其余皆为辅助条件：

（1）以拍头及拍面左侧下部发球；

（2）向内摆弧；

（3）右肩及上肢向前用力转动；

（4）球在身体与球拍之间；

（5）胸前发力；

下旋球怎么发

想要发球下旋，就要找到自己的触点和击球方向，两者结合就能打出漂亮的下旋。先把板形调高一点，保持球的接触位置在球的中下部，靠近底部，然后往铅球背向上的方向击球。

位置要高于来球，但不能低于来球。然后摆动时，用前臂带动手腕，向前向下推，将球的中下部搓到底。

需要注意的是，铅板的位置必须高于入球的位置。如果低于来球的位置，球就会变成普通的下旋，没有下旋球的下旋。击球时要用力向前向下，利用摩擦力使乒乓球下旋。

想玩的下旋更漂亮，可以调整乒乓球拍的击球部分。你应该把乒乓球从乒乓球拍的右上切到左下。乒乓球和球拍橡胶接触的时间越长，你打的下旋就越漂亮。想要用下旋得分，需要根据对手的特点和位置调整下旋落点，不同下旋的落点要善于变化。

对付下旋长球出台的方法

1、反手下旋长球，横拍直接拉起来。

2、正手大角度，用交叉步或者大跨步到位后发力拉弧圈球到对方正手大角度或者对方反手，尽量发力以提高还击速度。

3、中路追身，积极侧身用正手还击，拉弧圈球到对方反手位为稳定的接法，对方不宜发力。也可回到对方正手大角度，但是角度一定要大。

4、注意接发球要有脚步的配合，不能站死了接发球，要多动脚为了提高回接球的质量，尽量采用弧圈球回击，尽量增加球的旋转，特别是来球弧线很低的时候，可以保证上台率，克服下旋球，降低失误。

直拍乒乓球怎么发下旋球

直拍乒乓球怎么发下旋球

乒乓球（table tennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。下面是我精心整理的直拍乒乓球怎么发下旋球，欢迎大家分享。

直拍乒乓球怎么发下旋球

1、直拍怎么发下旋球之把握技巧

1.1、平拍去搓，记得我们在练习的时候，虽然我们只是业余的，但是越把球拍放平了去搓球，球的下旋强度就越大，当然对方也是不好接的。

1.2、力度掌握，有时候你的力度是下旋球质量的保证，你摩擦的力度越大，那么球的旋转就越强，当然在比赛中，并不是越转的球就对你越有利的。

1.3、摩擦方向。在比赛或者是训练中，也不是一味的只打下旋球的，你可以发左侧下旋或者是右侧下旋，这样来回变化对于对手来说是很难应付的。

2、直拍怎么发下旋球之正手发球

直板正手发急下旋，贴台站，先引拍后抛球，一般采用低抛，因为低抛比较易于掌握，板形要略微后仰一些，触球的时候要击到球水平中心偏下，你的力量是来自重心交换，你可以稍微纵向一点站，这样利于你腿和腰的发力，还有动作结束后的制动，一定要记住重心，不能光靠手。出球的效果要求：长、快、平，弧线要低，略带下旋。

3、直拍怎么发下旋球之反手发球

基本上要保持持拍手在持球手斜后方的姿势，一样，也需要先引动持拍手的前臂，引拍的时候你的板形是可以立起来的，也可以适当后仰的，也是低抛。出手的时候，反手跟正手有点不同，要靠手腕手指突然发力，手腕手指带动前臂，用力方向是向前偏下方，发球的瞬间板形要后仰，发完以后你的板形甚至都可以立起来了。一定记得，手腕食指、特别是中指一定要同时同向发力，触球的效果也是要求：快、平、长，略带下旋。

打乒乓球该如何放松

有些人打起乒乓球来显得轻松自如，富有节奏感，其原因之一，就是善于放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。乒乓球击球前的准备姿势是：“两膝微屈，前脚掌着地……”就是为了腿部既放松又具有弹性，使之能突然起动，以利发力击球。

乒乓球的发力击球，主要是爆发力。它要求击球前持拍手的上臂、前臂、手腕，手指都自然放松，只有在挥拍迎球，球拍即将触球时才作突发性的用力。当球离开球拍后，又要及时放松，顺势挥拍及回摆。这就是说，手臂在击球前要放松，击球后也要放松，特别是直握球拍的人，一定要注意手腕和手指的放松。如果击球前后手指压拍不放松，那就会造成击球时拇指和食指的对抗用力，影响反手和正手击球的迅速变换拍形。如果手腕不能自然放松，这不仅会直接影响手臂的发力，而且对大角度球、追身球、台内球都将很难处理。

打乒乓球的注意事项

1、心态： 锻炼为目的，不要太好胜。专家提醒说，乒乓球专业运动员比赛是为了拿奖牌，但对业余爱好者，特别是老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。

因此，要以平和之心来练球、打球，不要太计较输赢；要注重切磋球艺，在球的来回中寻找乐趣；要重过程而轻结果，做到胜之淡然，失之坦然。

2、打法： 老人体弱者少扣杀、多防守。在打法上，如果是年轻力壮，体力充沛的，以锻炼力量、毅力为目的，可选择多奔跑、多起拍扣杀或拉弧圈球的进攻型打法。但老年人或体质较虚弱者应多以增强体质为目的，可选择少移步，少扣杀的防守型打法。

如果有慢性胃肠病、经常出现胃部不适或大便烂、容易拉肚子的人，建议练拉弧圈球打法，因为此打法拉球时引拍自后下向前上，上肢连同胸廓往上提升，全身包括内脏也随动作而上提，尤适合有胃下垂、慢性结肠炎等疾患者的练习。

打好乒乓球的方法

一、打好弧线

由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？

1、调整好球拍的用力方向

1、当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。

2、来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界。如：打半高球、加力推球。

二、调整好球拍的拍面角度

1、方向相同情况下，如果拍面略前倾，会使球的飞行弧线的高度降低；反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。

2、在打出距离相同的情况下，如果拍面前倾，再向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上；反之球拍稍后仰时，在向前用力的同时，要增大向下的用力，以使球的飞行弧线适当降低，才能使球打到预定的落点上。

三、调整好发力大小

1、向相同情况下，击球力量大，球速快，回击球的飞行弧线会相应增高，打出距离也会增长。反之，发力小，球速慢，回球的弧线会相应降低，打出距离也会缩短。

2、在打出距离相同情况下，击球时发力越大，球速越快，球的飞行弧度则越低；反之击球力量小，球速慢，球的'飞行弧线则增高。

四、打好弧线的方法

攻球制造弧线的方法主要有如下几种：

1、在来球反弹后近网且高的情况下，对回球的弧线要求不高，进攻中只要击球的中上部，向前下方用力即可。

2、在来球反弹后近网远且高的情况下，要注意给球一个适当的弧度，并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的方向发力，并略带一点摩擦，保证出球命中。

3、再来球反弹后距网远且低的情况下，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外，用力方向进行前上方，并可以增加一些摩擦和击球力量，保证击球命中。

4、在来球距网近而且低的情况下，击球时击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可以增加一些摩擦的动作，并减少发力，避免球出界。

5、在来球具有较强上旋的情况下，攻球时应打球的中上部位，并向前或向下方用力，适当增加一些击球的力量，避免球出界。

6、在来球具有较强下旋的情况下，攻球时击球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下网。

速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢？

乒乓球的落点是战术变化的主要内容，提高落点控制和落点变化能力，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，久而久之，就能对球的落点进行较有效的控制，也就意味着可以依据战术变化落点。

乒乓球正手发下旋球的动作要领

1、正手下旋发球：

要领：左脚之前，在他的权利，他的身体微微向右倾斜，上部略前倾，拍拍手抓住高尔夫球手后方，尽量把球扔在垂直，高度超过16厘米，拍拍手拿球拍右后上方，当球从净回到高一点，左前臂迅速从波，球，底部摩擦，前臂与转弯动作。

2、直边发球下旋球。

要领：与正手基本相同，身体外侧位置要比正手大。发球过程中，要借助腰部和臀部的旋转力量，加大发球的旋转力度。

3、直拍正手发旋球。

要领：动作结构与直板正手下旋球相同。不同的是，非向前发球是球的中部，以推为主；下旋发球是球中部到球底部的摩擦，以摩擦为主。两者应有效结合，使其尽可能相似，即在发球不转弯的情况下，推杆后假摩擦球迷惑对方

4、直方发旋球。

要领：直板正手发球与直板正手发球基本相同。不同的是身体位置的侧面角度较大。我们必须记住，在击球时，与球的接触中心应该受到一点摩擦，使球的转速不超过每秒20转。

扩展资料：

注意事项：

1、绝对不要借，哪怕是MM不好，要知道粉丝的基本条件就是要有自己专用的球拍，即使球拍绝对不是假球的朋友。

2、球的技巧不能慢慢学，输了球又赢了回来，不要拿球拍砸桌子。

3、削球时不要接触地面。抢球或拉球时，不要触摸台面。我们没有参加奥运会国家队，所以为了一个球而破坏球拍是不值得的。

4、如果你把球喂给两个正在进行大量练习的球员，使用备用的球拍或普通的球拍。

5、球拍不要暴露在阳光下，或在炉灶、散热器附近，要知道高温是海绵和橡胶的绝对敌人；当然，太冷的地方也不好，在寒冷的日子里玩的时候，可以揣暖在怀里，让橡胶的弹性得以恢复；同时，在梅雨天，当阴天较长时间或相对潮湿的地方，要注意保持干燥。潮湿是地板最大的敌人。

乒乓球正手怎样发下旋？

1.下面按顺序教您如何用正手发出加转下旋球：

身体站位：左脚稍前，身体略向右倾斜，左手掌心托球置于身体右前方。眼睛注视球。

抛球引拍:左手将球向上抛起，眼睛注视球，同时右手直握拍的手腕伸，横握拍手腕略外展和伸。

迎球挥拍：右臂从身休右后方向左前下方挥动（具体动作见下步骤）。

球拍触球：

A：击球时间：当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加速向左前下方发力，同时直拍握法手腕屈内收。

B：击球部位：击球中下部向底部摩擦。尽量擦球要薄，出于球由上向下降落．而摩擦要薄的拍形几乎与地面平行，故拍与球成垂直，不必担心正压力不够的问题。

C:：拍形角度：后仰(接近水平)。

D：出球轨迹：球击出后第一落点接近球网。如发长球，则球发出后第一落点接近自己球台端线。

随势挥拍：击球后，手臂继续向左前下方随势挥动，然后迅速还原。

发力部位：主要是前臂和手腕，整个过程中配合重心的移动。

2.注意事项

发力部位以前臂、手腕和手指为主。动作过程中应该体会身体重心从右脚移至左脚。

多体会球拍切球的动作。特别是横拍，可以想象自己拿着菜刀向下切东西的感觉。下旋发球的旋转质量如何，其关键取决于球拍对球的突然爆发摩擦力是否集中和摩擦角度是否适宜，以及前臂由曲到伸向前下方用力的程度。

在训练中加强自己的发球高质量意识，应重点体现出下旋发球具有强烈的旋转特点。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。