婴儿补钙补铁怎么补最好呢 婴儿补钙补铁吃什么药

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怎么给宝宝补铁

给宝宝补铁就是要让宝宝多吃一些含铁丰富的食物，比如动物血、动物肝脏，还有一些瘦肉、鸡蛋，里面都含有丰富的铁，并且让宝宝多吃一些水果蔬菜，里面也有丰富的铁，在补铁的同时也可以补充一些维生素C，平时用铁锅炒菜或者是做饭，也可以补充一些铁。但是如果是6个月以下的宝宝，缺铁严重需要补充有机葡萄糖酸亚铁口服液，也可以让宝妈多吃一些含铁丰富的食物。

孩子该怎样补钙、补铁、补锌？吃什么食物可以补钙？

钙是人体最重要的元素之一，它参与人体的许多代谢功能，尤其是对儿童来说，补充足够的钙对预防和治疗缺铁性贫血、缺锌等常见疾病都有明显的作用。宝宝补钙是最好的补品，每天多吃含钙丰富的食物，如海鲜、牛奶及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等。而且婴儿在2岁之前处于生长发育的高峰期。另一个高峰是12岁左右的青春期。父母应特别注意这两个阶段。要注意及时补钙，多吃含钙高的食物，如乳制品、豆制品，多晒太阳，多运动，有些孩子有乳糖不耐受或过敏，也可以适当补一些钙片。

补钙推荐小食谱，奶香紫薯米糊，做法：先将紫薯去皮切成小块，蒸熟后打成泥；将小米洗净放入锅中，加入适量水煮至黏稠，然后再把紫薯泥加入，放入配方奶搅拌均匀，直到变成糊状就可以了。

防止宝宝缺铁的最好方法是食补。因此，宝宝的第一口辅食一般推荐为高铁婴儿米粉，而宝宝的辅食也要注意添加铁元素。虽然黑木耳被称为“素中之荤”，是理想的补血良药。但需要注意的是，木耳滋润容易滑肠，会加重腹泻症状，腹泻的宝宝最好不要吃。

补铁推荐小食谱，猪肝瘦肉粥：做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

锌是婴儿生长发育的必需营养素之一，缺锌可导致厌食症和抵抗力差等问题。补锌推荐小食谱，莲藕蛋黄泥，做法：将莲藕洗净后，去皮，切成小块，然后将其放入锅中蒸熟，冷却后将其打成泥，再将莲藕泥倒进锅中，用小火熬煮，用碗盛起。将鸡蛋煮熟，取蛋黄部分打成泥，然后把蛋黄泥与莲藕糊一起搅拌均匀就可以了。

如何保证婴幼儿获得充足的钙铁？

1、宝宝在出生14天时就应该补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。通过补充维生素D，而促进钙的吸收。因为宝宝每日要摄入充足的奶量，奶中钙是充足的，只需补充可促进钙吸收的维生素D，就可以促进钙的吸收。 2、关于铁的补充，如果孩子出现面色苍白、食欲减退，精神状态亦出现问题，则提示孩子贫血的可能，需至医院行血常规检查，查看血色素是否下降。若出现下降，则需要补铁。补铁最常见的办法是食补，通过食物补充铁剂，多吃精瘦肉、蛋黄类的食物。补锌，应仔细观察孩子食欲如何，是否有异食癖，如果出现这些情况也可及时补充。大部分的小孩会在八个月时出现这些情况，建议在医生的指导下补充。 3、给宝宝补钙铁锌一般建议在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服，吸收效果比较好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

婴幼儿补铁怎么补

宝宝缺铁，会患有贫血病。宝宝出生前在身体里储备了大量铁，但只够前3个月之用，到了4个月就会消耗殆尽，宝宝每天需要摄入的铁为10毫克左右，预防缺铁应该这样吃：

一、从奶类里摄入

1.如果吃母乳，哺乳母亲要多吃含铁食物，如各种肉类、深海鱼、动物肝脏等，提高乳汁的铁含量，可间接为宝宝补充铁元素。而且母乳里的铁吸收率特别高，妈妈只要每天保证有28亳克的铁摄入，宝宝基本不会缺铁。

2.吃配方奶粉的，要选铁强化配方。但吃奶粉的铁吸收率偏低，大约只有7%。，所以尽量给宝宝吃强化了铁配方。而且在选购奶粉的时候，可以看一下其铁含量，再算算宝宝一天的喝奶量奶粉，就可算出宝宝每天吸收铁含量。

二、从辅食里摄入

1.辅食是宝宝补铁重要手段，要选择含锌多的食物，动物食物如猪肝、猪血、鸡肝、鸡血、虾、鸡蛋等。植物食物如海带、番茄、黑豆、银耳、紫菜等。但除考虑铁含量、吸收率，还要考虑咀嚼难度。

2.还可以选择含有丰富铁的水果，如桃子、香蕉，更重要的是水果中的维生素c可帮助身体吸收铁，提高铁吸收率！

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宝宝吃什么补钙、补铁辅食

对于宝宝来说，家长们一定要保证其营养充足且均衡，因为只有这样才能使宝宝茁壮健康成长。在众多营养元素中，铁和钙是必不可少的。如果宝宝出现缺铁或者缺钙的现象，则会严重影响其发育，家长们切不可掉以轻心。那么对于宝宝来说，吃什么辅食可以起到补钙和补铁的作用呢？接下来将就这一问题进行简单的说明。

钙于宝宝来说可以促进其骨骼发育，当宝宝缺钙时，可能出现夜哭、睡眠质量不佳、枕秃等情况，严重者还会出现鸡胸、患有佝偻病等；而当宝宝出现换铁的情况时，多伴有贫血的症状，长时间下去则不利于其健康。临床医学表明，除了使用药物进行补充以外，还可以通过吃以下辅食达到补钙和补铁的目的。

1、西兰花牛肉粥。西兰花和牛肉中含有丰富的营养元素，包括维生素、蛋白质、铁、钙等，将这两种食材一起煮粥既营养又美味，同时还可以起到补钙和补铁的作用。

2、豆腐虾仁粥。豆腐中含有大量的蛋白质和钙元素，同时虾仁属于海鲜的一种，这两种食材均属于营养价值高的物品，可适量食用。

3、西兰花猪肝粥。猪肝属于内脏，其中含有大量的铁元素，是宝宝补铁佳品。将其和西兰花一起煮粥，可以为宝宝提供一定量的钙和铁。

这三种辅食制作起来非常简单，相信家长们都可以在家里尝试烹饪。

一岁宝宝吃什么补钙又补铁效果好

宝宝缺钙，日常可以适量吃些虾皮、海菜、花生、海带、豆腐、豆浆、瘦肉类以及新鲜的蔬菜等。缺钙日常可以适当吃些富含铁质的食物，比如动物肝脏、动物血、菠菜、黑芝麻、猕猴桃、葡萄、桂圆、黑豆、黄豆等。宝宝体内长时间缺钙可能会影响牙齿和骨骼的正常发育。同时长时间体内缺乏铁，可能会引起缺铁性贫血。缺铁的宝宝日常可以适量吃些维生素C的食物，比如西兰花、橙子、番茄、橘子等，可以有效帮助铁质吸收，同时饮食上避免吃油脂高、煎炸的东西，以免影响铁质吸收

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