女生熬夜熬多会怎么样 女生熬夜熬多了会不会变成男生
很多朋友对于女生熬夜熬多会怎么样和女生熬夜熬多了会不会变成男生不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
女生经常熬夜,对身体会有什么影响
熬夜的危害：
一、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了
这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
二、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火
另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
三、诱发心脑血管疾病。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
四、提高患癌风险。熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
五、夺走好视力。熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退
六、失眠抑郁。熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、长期熬夜对女性的危害。有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
把对身体的损害降到最低，你可以这样做:
1、晚睡但按时进餐。
喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。
2、晚睡不“晚洗”。
皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。
3、喝足够多的白开水。
熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。
4、宵夜营养好消化。
宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。
5、多去户外走动。
新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
女孩长期熬夜会有什么后果?
长期熬夜可能会产生很多种后果，如：内分泌失调、抵抗力下降、记忆力变差和皮肤变差等等。
近日江苏一位年仅26岁的女子一位长期熬夜导致头疼被诊断出是脑出血，因为工作原因每天只睡四五个小时，睡眠时间是下午五六点睡到晚上十点，虽然每天也有坚持锻炼身体，可因为长期熬夜在24岁的时候就已经出现过脑出血了，并且留下了后遗症右边身体麻木，时隔两年再次出现这种情况，目前已经脱离了生命危险。
熬夜可以说是我们当代年轻人的现状了，凌晨一两点才睡觉是常有的事情，或许现在身体还没有出现问题，可一旦爆发的时候这个后果可能是不可逆的，尤其是女孩子长期熬夜对身体的危害极大：
内分泌失调。这个是很多女生都会忽略的一个问题，长期熬夜导致内分泌系统紊乱，可能出现月经推迟、量少，变得不规律，甚至可能导致排卵异常而影响生育，但很多还没有结婚或者还没有计划生孩子的人是不会注意到这个问题的。
抵抗力下降。经常熬夜的女孩可能会感觉身体的抵抗力很差，容易比别人感冒发烧，尤其是入秋冬的时候，人家可能只需要穿一件薄外套就行了，而你要穿两件甚至穿加绒的，动不动就流涕，其实是身体在发出警告了。
记忆力变差。睡眠不足导致脑疲劳，可能会出现供血不足、头晕乏力等症状，注意力无法集中，记忆力也会下降，可能人家刚跟你说完没多久的话你就忘记了，怎么都想不起来，因为你根本不在状态。
皮肤变差。这个影响是肉眼可见的，例如眼袋、黑眼圈，皮肤变得粗糙，甚至长斑长皱纹，因为长期熬夜影响了内分泌的新陈代谢，让你整个人看起来很没有精神。
我认识的一个女性，每天晚上不到两三点是睡不着觉的那种，早上可以睡到十一二点都不起床，妥妥的夜猫子，没有工作的那段时间经常是玩手机玩到四五点才睡，然后白天睡到下午时分，有时候跟她约好了要去哪个地方都是找不到人的，等她睡醒之后才来联系说自己还在睡觉，被我吐槽过N次，也不想再跟她约了。
上班的那段时间作息就稍微规律一点点，因为当时我们上班是早班九点到下午四点，晚班是下午三点半到晚上十一点，下班后玩到凌晨一两点就睡觉了，上早班就经常打瞌睡，因为她长期熬夜，所以她的黑眼圈是很重的，皮肤也特别的差，那时候不到30岁脸上的皱纹就跟四十多岁的人一样，其它同事吐槽她笑起来的时候眼角的皱纹都能夹苍蝇了，而且她身体的毛病挺多的，经常会肚子疼和犯胃病，作息不规律又特别喜欢吃辛辣的东西，结婚几年了都要不上孩子，我们穿一件长袖要开风扇的时候，她觉得冷要加一件厚的外套，每到冬天就穿得比我们谁都要厚实，劝过她很多次早点睡觉都不听，之后也就懒得说了。
不管是哪个年龄段的人，都应该养成一个规律的作息时间，早睡早起而不是晚上不想睡、早上不想起，不要等身体出现问题了才来后悔，很多疾病是可以预防的。
女孩子如果熬夜会怎样
1、皮肤变差：熬夜对于女孩来说，最直接的危害就是皮肤变差。晚上10-11点要进入到睡眠状态，这时肌肤需要修整，如果女孩这时没有休息，会导致皮肤没有得到好的修复而变得粗糙、干燥，长痘痘和黑斑，还会出现黑眼圈和眼袋。
2、记忆力下降：女孩熬夜会使记忆力下降，由于晚上没休息好，到了第二天没精神，注意力不集中，导致学习成绩下降。
3、月经紊乱：女孩熬夜可使内分泌紊乱，从而使月经紊乱。
4、胃肠受损：晚上应该是胃肠休息的时候，如果女孩熬夜吃东西，肠胃超负荷工作，会损伤脾胃功能，从而出现消化不良的症状。
5、视力下降：由于熬夜使眼睛得不到休息，眼睛长期处于疲劳状态，会导致视力下降。
6、免疫力低：女孩如果长时间的熬夜，身体各个器官没有得到休息，身体机能在晚上没有得到及时的休整，会导致免疫力下降，女孩比较容易生病。
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