为什么逆时针跑步（为什么逆时针跑步不好）

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为什么跑圈都逆时针跑？

1912年，国际田联成立之际，把赛跑的方向统一定为以左手为内侧，即左转弯，并列入田联规则，沿用至今。

现代奥运复兴之初，1896年和1906年的雅典奥运，以及1904年圣路易斯奥运，田径选手都是顺时针跑步的。

到了20世纪初，源自于美国的逆时针跑步逐渐散布到世界各国，据传有一个说法是人们一开始是在赛马场上赛跑，而赛马就是逆时针的。

1912年，国际田联成立，把赛跑的方向统一定为以左手为内侧，即左转弯，并且降之列入田联规则，逆时针跑步就沿用至今。

扩展资料：

跑道上逆时针跑行也和地理因素有关。

在跑道上跑行，人们总喜欢沿逆时针方向。

人是逆时针方向跑，正好在弯道处。地转偏向力向外，身体倾斜产生一个向内的向心力，二力方向相反，更易平衡，过弯道处不易跌倒。人是顺时针方向跑，也正好在弯道处。地转偏向力和身体倾斜产生一个向内的向心力方向相同，不易平衡，过弯道处易跌倒。

人类的发源地都在北半球，人们长期受地转偏向力的影响形成了这一习惯，所以哪怕到了南半球，人们还是习惯于这样的行为。

参考资料来源：人民网-奥运小百科:田径为啥逆时针跑 泳帽缘何戴两层

我们为什么要逆时针跑步？

文／小辉同学

大家只要留心一下，广场，操场，运动场，还有一些散步的地方，你会发现人都是逆时针运动。关于这个现象，我以前读高中时就发现了，但是不知道为什么。另外田径比赛中也明文规定，凡200米以上的项目，运动员都是向左转弯（逆时针方向），这是为什么呢？

根据史料记载：1912年，国际田联成立之际，把赛跑的方向统一定为以左手为内侧，即左转弯，并列入田联规则，沿用至今。根据史料记载，古代奥林匹克运动会的径赛并没有绕圈跑，而是在直线跑道上来回跑的（这到底又是为什么呢？后面我给出了答复）。而近代就以顺时钟方向来跑。但是对于为什么要逆时针跑，这个问题还没有统一，让我们来看参考下专家的各种解释。另外最后我也提出了自己的观点。

一、人类进化原因

人类在起源阶段习惯向左转和向右转的人的数量都是差不多的。可是人的心脏在左边，因此习惯向右转的人在狩猎或者是躲避危险的时候，容易把心脏暴露出来，丢掉小命的机会就比习惯向左转的人要大一些。因此根据达尔文的进化理论，向左转的习惯或者说基因就被保存下来了。导致人们在运动的时候也习惯朝左转。

二、人体结构跨步距离

人类的身体结构决定的。一般人右腿的跨步距离会比左腿的略长，不过在大多数的情况下我们会用眼睛看着一个目的地再走过去，因此在每跨出一步时大脑会自动微调双腿的跨步距离，使我们能直线走到目的地。

如果把眼睛蒙起来，再向前跑一段路（不能自己有意地偏左或偏右），扯下布时往往会发现自己向左偏离了。如果跑的距离足够长，甚至可能绕了一圈回到原地。二战后期，几个犹太人逃出集中营后，在漆黑的森林（没有月光和任何照明）跑了一夜，天亮时发现居然自己还在原地不远处，就是同样的道理。

三、大脑结构左右脑功能

人的大脑分左右两个半球，左右的功能不一样。人的左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动。在日常生活中，大多数人养成了用右手干活、写字、工作的习惯，而左脑又主要是进行高级思维活动的，因此大大加重了左脑的负担。

人体为了维护全身的平衡，必须加强受右脑支配的左腿功能，所以多数人感到左腿比右腿有力。赛跑时，多数运动员都是用左腿作为后蹬腿的。在跑弯道时，由于左腿有力按逆时针方向跑，左腿就能很好地克服身体的离心力，避免向内侧倾倒。右腿力量比左腿小，如果按顺时针方向跑，就会感到身体不稳，容易摔倒。人在滑冰、骑自行车拐弯和跑步时，也有同样感觉。

四、胸腔结构重心偏左

人的胸腔内具有心脏和肺脏，心脏偏在左边，而右肺有三叶、左肺只有二叶，再加上心脏内装得是比重较大的血液，而肺叶里是较轻的空气。所以，胸腔的重心是略偏向左的！在绕操场或骑单车转弯时，人体需要的是向心力，因此向着左边转会比向着右边转提供较好的向心力，才会有这种逆时针跑的自然现象。

既然没有定论，就不能说谁正确，谁错误。以上的理论，都有自己的论点。我是学地理专业的，我对这些观点提出了质疑，而且还得到了老师的认同。

我的观点是： 由于地球运动，北半球的物体向右偏转，南半球的向左偏转。我们在北半球，一般的操场大多是东西方向的，所以在径直跑，没有多大偏转。而当我们逆时针在转弯处跑步（特别是快速跑）的时候，再加上我们的身体左边重（上面的第四种观点），我们的向心力就是往左边（操场的中心），这样能抵消向右的地转偏向力以及我们身体的惯性力，达到了身体的平衡 。如果我们顺时针快跑的话，就很容易甩出跑道了。

 大家在骑车的时候，是往左边转弯顺利，还是往右边转弯顺利呢？答案就是：往左边。因为，往左边转弯时，我们的重心往左，抵消了北半球地球的自传偏向力为右的力，达到了身体的平衡。根据此推理，南半球的人们应该是顺时针跑步的。人们往左边跑步时，身体舒畅，久而久之，就习惯逆时针的跑步了。

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为什么跑步要逆时针跑

因为人的心脏位于身体左侧，所以重心容易偏左，重心也就会偏向左脚，左脚便起到支撑作用，所以向左转弯较容易。

人的胸腔内具有心脏和肺脏，心脏偏在左边，而右肺有三叶、左肺只有二叶，再加上心脏内装得是比重较大的血液，而肺叶里是较轻的空气。所以胸腔的重心是略偏向左的，在绕操场或骑单车转弯时，人体需要的是向心力，因此向着左边转会比向着右边转提供较好的向心力，才会有这种逆时针跑的自然现象。

跑步注意事项

跑步姿势是一切跑步技巧的基础。正确的跑步姿势是上半身正直，下半身放松，身体前倾，头部挺拔，与背部一样直，头、胸心、肚脐眼保持一条线。胳膊放松，向后摆，身体的重量在向前倾斜压在腹部上，背部、特别是腰部在摆动中的扭曲来提起臀屈肌，进而提起大腿、小腿、脚前进。

每次前进都是依靠身体向前倾斜的力量提腿前进，而不是蹬地前进。大腿、小腿均柔软地放松，身体从脚踝就有向前倒的趋势，由此推动身体前进，中脚掌落地，准确地说，是中掌外侧先着地，然后就被腰臀、大腿提起，并且落地点应该不超前于身体重心。

以上内容参考  人民网-怎么跑步不累？跑步注意事项、人民网-奥运小百科:田径为啥逆时针跑 泳帽缘何戴两层

为什么跑步时需要逆时针跑？

逆时针跑步主要源于1912年国际田径联赛官方制定的一项规则，规定田径跑步比赛一律逆时针。之所以制定这项规则，主要是因为人有一种惯性会向左偏离，逆时针跑步可以让身体保持平衡，并随着惯性跑得更快。

大部分人应该都有在跑道上逆时针跑的习惯，这是源自于1912年国际田径联赛官方制定的一项规则，所有田径跑步比赛都统一逆时针，之后被推广并延用至今。

而制定这项规则的主要原因，是因为大部分人都比较惯用右手，在奔跑时右手和右腿会起到发力作用。而左脑起到支配右半身的作用，逆时针跑步能够让身体更容易保持平衡，右手也便于发力。

20世纪苏联有一位科学家经过科学研究证明，人在蒙上眼后行走，会自然的向左偏离，所以逆时针跑步时，人会有一种惯性，能够让身体随着惯性跑的更快。

为什么在运动场跑步时都是沿着逆时针方向跑？

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人体为了维持全身的平衡，加强了受右脑支配的左腿的功能。在跑弯道时，因为左腿有力，所以按逆时针跑时，左腿能很好地克服身体的离心力，保持身体的平衡稳定，避免向内侧倾斜而摔倒。另外，胸腔的重心略偏向左边，人体向着左边转会比向着右边转有更好的向心力，因此跑步时都是沿着逆时针方向跑。

不知道大家有没有发现，人们在运动场跑步时，都是沿着逆时针方向跑，这是什么原因呢？

对于这个问题，科学家曾作出解释：在生活中，很多人习惯用右手写字、吃饭、工作等等，这都是左脑来支配的，又因为左脑主要进行高级思维活动，所以左脑的负担要比右脑大很多。而人体为了维持全身的平衡，加强了受右脑支配的左腿的功能，所以大多数人会觉得左腿比右腿更有力量。不知道大家有没有注意，在赛跑时，大多数运动员都是用左腿作为后蹬腿的。在跑弯道时，因为左腿有力，所以按逆时针跑，左腿就能很好地克服身体的离心力，保持身体的平衡稳定，避免向内侧倾斜而摔倒。如果按顺时针跑，因为右腿的力量比左腿小，身体就会感觉不稳，很容易保持不了身体平衡。

另外，人的胸腔内有心脏和肺脏，心脏偏向左边，而且心脏内是较重的血液，肺叶里是较轻的空气，所以胸腔的重心是略微偏向左边的。而在绕操场跑步时，因为人体向着左边转会比向着右边转有更好的向心力，因此人们跑步时都是沿着逆时针方向跑。

回想一下，不管是运动会上的跑步比赛，还是平时大家的自我锻炼，跑步时好像真的都是在逆时针跑呢！有兴趣的人不妨将两种方向的跑步对比一下，看看是不是顺时针跑步更疲惫一些呢？

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。